اضرار البكاء قبل النوم

البكاء قبلالنومهو حالة قد تكون نفسية أوعصبية يمر بها البعض منا إذا ما كان هناك أمرٌ ما يشغله ويلح عليه بشدة، حيث نشعربأن الضغوط المحيطة بنا كثيرة ولا نجد لها مخرج وبمجرد أن نضع رأسنا على السريرننهمر فيالبكاءكوسيلةللخروج من كم الضغوطات التي نشعر بها.

هناك أسباب عديدة تدفع الفتيات للبكاءقبل النوم، منها:

• تزايد حجم المشكلات والعقبات مما يجعلك تشعرين بضرورةملحة للتنفيس وهنا يكونالبكاءهوالمنفس الوحيد.

• الإصابة بالاكتئاب أو الإحباط، فعند الإصابة بالاكتئاب قدتشعرين بفقدان الثقة في من حولك وهنا تلجأين إلىالبكاءوأنتِ منفردة للخروج من هذهالأزمة.

• تراكم الإحباطات والمشاعر والشحنات السلبية.

• فقدان عزيزأو أحد الأقارب أو الأصدقاء.


ما هيأضرارالبكاءقبلالنوم؟

عزيزتي حاولي أن تبتعدي عن هذه الحالة وتتخلصي منها سريعاً لما لهامنأضرارصحية تؤثر عليكِ، وهذه مجموعةمن الأضرار الناتجة عنالبكاءقبلالنوم:


• الصداع

• القلق والتوتر وعدم القدرة على النوم

• زيادة ضربات القلب

• القولون العصبي
لذا حاولي أن يكون لكِ صديقةتلجأين إليها وتتحدثين معها عن أمورك وتأخذين بنصيحتها وتخرجي معها شحنتك السلبيةولكن إذا استمر هذه الأمر معك فحاولي أن تذهبي لطبيب نفسي متخص